自宅で気軽に運動習慣!踏み台昇降運動のススメ!

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こんな方に読んで頂きたい記事です。

在宅勤務が多くてすっかり運動不足なんですよね~

運動はしたいけど、ジムにいったり外を走ったりするのが面倒で・・・

花粉の季節や梅雨の時期は運動したくてもできないのよね。。

ダイエットしたいけど、なかなか続けられないの・・。

新年度となり、新たな目標を胸にスタートを切った方も多いのではないでしょうか。
「今年度こそはダイエットしたい!」
「夏までに●●kg減量したい!」
「運動習慣を身に付けて健康を手に入れたい!」
こんな目標を掲げる方も多いと思います。
でも。
なかなか続かないんですよね。

今日は、運動習慣をつけたい方にオススメ、自宅で使える踏み台昇降運動用のステップ台を紹介します。
我が家ではコロナ禍の2020年に買い、妻も私もたっぷり活用しています。

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■運動習慣をなかなか継続できない方の悩み

運動習慣をなかなか継続できない方は、こんな悩みがあるのではないでしょうか?

・運動はしたいけど、ジムにいったり外を走ったりするのが面倒・・
・着替えたり、荷物を用意するのも手間・・
・運動のためのまとまった時間が取れない・・
・運動したい日に限って雨が降る・・
・運動したいけど花粉症だから今の時期は外に出たくない・・
・ジムに行ってるけど、毎回お金がかかるから出費がかさむ・・

「運動」や「健康」が大切なのは頭ではわかっているはずなのに・・・
それでもなかなか気が進まない。。。
ですよね?
今日紹介するステップ台は、これらの悩みの多くを解決できます!

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■踏み台昇降運動用ステップ台のメリット

上記の悩みを解決してくれるのが、このステップ台のメリットです。

・自宅の中でできるので、やりたい時にすぐできる!
・準備がほぼ要らないから気軽にできる!
・着替えたり、荷物を用意する必要もなし!
・見たいテレビやYouTubeを見ながら、ついでにできる!
・外出しなくていいので、花粉の時期や雨の日でも関係なくできる!
・初期投資約4,000円で、その後のランニングコストはかからない!

私自身1年半ほど使っていますが、自宅でとても気軽に運動ができるので、気に入っています。
平日は在宅勤務が終わった後、夕食前に30~40分踏み台昇降運動をしています。
録画している朝の経済番組『モーニング・サテライト』を見て、経済や株式市場の動きなどをインプットしながらやるのが習慣になっています。
土日はYouTubeや大河ドラマをみたりしながらやっています。
わざわざ運動のために時間をとるのではなく、勉強やインプットやリフレッシュの時間のついでに運動をしているので、運動に対するハードルが低く、続けやすいと実感しています。

■商品の紹介

商品の詳細は以下の通りです。

・商品名:GronG(グロング)ステップ台 踏み台昇降運動 4段階調整 滑り止め加工
・本体サイズ:幅(W)68cm×奥行(D)27cm×高さ(H)10cm
・高さは調整台によって、10cm、15cm、20cm、25cmの4段階で調整可能
・約3.2kg(調整台含む)
・使用上限体重:約110g
・滑り止め加工を施したステップ台は横幅色目で安定感あり
・高さ調整台の裏には滑り止め付
・色はグレー、グリーン、パステルブルー、ピンク、レッドの5種類あり
・金額:3,980円

なお、高さ調整が3段階のものは3,480円、2段階のものは2,980円です。
各サイトに飛んで頂いた後、段階ごとに商品が分かれていますので、注意してください!

色々な高さを調整することで運動負荷を変えたいという方は4段階がいいと思いますが、最低限の運動習慣が作れればOK、と言う方は2段階で十分だと思います。

1年半使った経験談としては、途中から高さを変えるのが面倒になってきます(笑)
買う前は「色んな選択肢があった方がいいのではないか・・」と思ってしまいがちですが、個人的には2段階(2,980円)で十分だと思います。

■まとめ

「運動」や「健康」への投資はとても大切ですが、なかなか続けられないことに悩む方も多いと思います。
なぜ続けられないのか?
もしその原因がこの記事で書いてきた悩みであるのであれば、この踏み台昇降運動用ステップ台は一つの解決策になると思います!

ご自身の生活リズムにとって無理のない形で運動習慣を取り入れ、健康的で元気で充実した人生をつくっていきましょう!
私自身もこれからも気軽に自宅で運動を続けていこうと思います!

本日もお読み頂きましてありがとうございました!

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